Kompaktkurse

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Kompaktkurse am Freitag oder Samstag - zum Wochenausklang - für einen entspannten Start ins Wochenende:

Samstag, 18.09.2021 und Samstag 6.11.2021 bei der Volkshochschule Lich:

Qi Gong & Tai Chi zum Kennenlernen Kompaktkurs


Kursnummer

F-0431504    kvhs Lich


Info

Qi-Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.
Ursprünglich war Tai Chi eine sogenannte innere Kampfkunst. Vor allem in jüngerer Zeit wird es häufig als System der Bewegungslehre oder der Gymnastik betrachtet, das der Gesundheit, der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation dienen kann. Der eigentliche Kampfkunstaspekt tritt vor diesem Hintergrund immer häufiger zurück und bisweilen verschwindet er ganz.
An diesem Tag erproben Sie die Grundlagen des Qi Gong und des Tai Chi. Neben präzisen Anleitungen werden Übungen zu Lockerung, Beweglichkeit, Selbstfürsorge, Spannungsregulation und Stille angeleitet. Die Übungen im Stehen und Liegen sind nahezu in jedem Alter und jeder körperlichen Verfassung erlernbar.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber auch nicht hinderlich.


Dozent(en)

Dorothea Merz


Veranstaltungsort

vhs-Haus Lich
Kreuzweg 33
35423 Lich


Termin(e)

Sa. 18.09.2021


Uhrzeit

11:00 - 17:00


Kosten

ab 4 TN 47,50 € (Ermäßigt: 13,00 €)
ab 6 TN 31,50 € (Ermäßigt: 9,00 €)

Anmeldung bitte direkt bei der vhs Lich:  kvhs.giessen@lkgi.de

BILDUNGSURLAUB  vom 11.10.-15.10.2021 vhs Lich

Stressbewältigung durch Qi Gong und Tai Chi -
Mit Leichtigkeit und Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit

 

Kursnummer

F-0750378


Info

Sie erhalten einen Einblick in die Theorie und Praxis verschiedener Qi Gong- und Tai Chi-Stile und deren Transfer in unsere westliche Kultur unter gesundheitspolitischen Gesichtspunkten. Diese Bewegungskünste kultivieren Körper und Geist und unterstützen damit nachhaltig die Gesunderhaltung und erhöhen die Resilienz. Die Stärkung der geistigen und körperlichen Widerstandsfähigkeit ermöglicht nicht nur die erfolgreiche Bewältigung vorhandener Probleme, sondern auch die Fähigkeit, auf zukünftige Lebenswidrigkeiten, wechselnde Bedingungen und erhöhte Belastungen angemessen und flexibel zu reagieren.
Der Bildungsurlaub eignet sich für alle Interessierten, unabhängig von Vorerfahrungen und Gesundheitszustand. Die erlernten Übungen lassen sich gut in Beruf und Alltag integrieren.


Dozent(en)

Dorothea Merz
Ulla Bremer


Veranstaltungsort

vhs-Haus Lich
Kreuzweg 33
35423 Lich


Veranstaltungstag(e)

Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag


Zeitraum

Mo. 11.10.2021 - Fr. 15.10.2021


Uhrzeit

09:00 - 16:30


Kosten

ab 6 TN 193,50 € (Ermäßigt: 50,50 €)
ab 6 TN 193,50 € (Ermäßigt: 50,50 €)


Max. Teilnehmeranzahl

7


Anmeldeschluss

10.09.2021

Anmeldung bitte direkt bei der vhs Lich:  kvhs.giessen@lkgi.de